재택 근무는 훌륭하지만 시간을 어떻게 사용하고 있는지에 대해 의도적으로하는 것이 중요합니다. 주의가 산만 해지고 동기를 잃어 생산성이 떨어지고 청구 가능 시간이 줄어 듭니다.
지난 10 년 중 8 년 동안 집에서 일했습니다. 나는 그것이 어떤 것인지 그리고 당신이 겪고있는 것을 압니다. 모든 장미가 아닙니다. 그것은 매우 외로울 수 있으며 사람들이 생각하는 것에도 불구하고 하루에 몇 시간 이상 걸릴 수 있습니다. 미국에는 5,400 만 명 이상의 프리랜서와 수백만 명의 추가 근로자가 재택 근무하고 있습니다. 당신은 혼자가 아니며 같은 배에 많은 사람들이 있습니다.
이 게시물은 집에서 일할 때 집중하고 동기를 부여하며 생산성을 방해하지 않도록하는 10 가지 방법을 설명합니다. 아래 댓글에 최고의 팁을 추가하세요!
1. 52와 17의 규칙을 사용하십시오.
휴식을 자주 취하는 것은 동기 부여를 유지하고 생산성을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 그러나 최근 실험에 따르면 휴식 시간과 시간에 대한 이상적인 공식이 실제로있을 수 있습니다.
가장 생산적인 사람들은 52 분마다 17 분의 휴식을 취합니다. 그러나 그것은 또한 당신의 개인적인 취향에 달려 있습니다. 예를 들어, 30 분 더 짧은 스프린트로 작업 한 다음 5-7 분 휴식을 취하는 것을 선호합니다. 당신이 무엇을 결정하든, 당신의 전화 알람을 설정하고 당신의 헌신적 인 작업 시간 동안 모든 방해 요소에 저항하십시오.
2. 자신에게 뇌물 제공
뇌물은 아이들만을위한 것이라고 누가 말했습니까? 당신이 정말로 좋아하는 일을함으로써 좋은 행동에 대해 자신에게 상을 준다. 좋아하는 쇼를 보거나 커피 한 잔을 만들 수 있다고 약속하세요.하지만 특정 작업이나 프로젝트가 완료되면 한 번만 가능합니다.
보상에 대한 기대는 계속 연결을 끊을 동기를 부여 할뿐만 아니라 실제로 작업 속도를 높일 수 있습니다. 생각해보십시오. 1시에 카페인을 섭취 할 수 있는데 왜 2 시까 지 기다릴까요?
3. Facebook 끄기
소셜 미디어가 실제로 업무 생산성을 향상시키는 데 도움이된다는 연구를 들어 보셨을 것입니다. 이 연구는 흥미롭지 만 하루 종일 소셜 미디어를 확인하는 것이 작업 결과를 증가 시킨다는 확인으로 간주해서는 안됩니다.
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그것이 제안하는 것은 소셜 미디어를 사용하여 사무실 간 협업 생산성 향상; 지난 주말에 친구의 파티 사진을 보면 그렇지 않을 것입니다.
근무 시간에 소셜 미디어를 확인하려면 특정 시간을 따로 설정하십시오. 아마도 당신은 보상으로 소셜 미디어를 사용할 것입니다 (이 목록에서 # 3 참조). 더 좋은 방법은 Cold Turkey와 같은 도구를 사용하여 작업해야하는 시간 동안 소셜 미디어 사이트에 대한 액세스를 완전히 차단하는 것입니다. 그 전에 두 소셜 미디어를 반 자동화하는 방법이 있습니다.
4. 근무 시간 동안 운동
운동이 기분을 개선하고 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 운동 할 시간을 따로 정해 놓고 ...동안 근무일이 실제로 생산성을 향상시킬 수 있습니까?
연구자들은 일주일에 2.5 시간 운동을 한 근로자가 일 대신에 똑같이 생산적이었습니다. 더 생산적-그렇지 않은 사람들보다.
너무 피곤할 것 같은 저녁에 운동을하는 대신 정기적 인 주간 일정에 포함 시키십시오. 그리고 작업 결과물이 실제로 증가 때문에!
5. 기본 수준의 압력 유지
마감일이있을 때 가장 잘 일합니다. 프로젝트에 더 많은 시간을 할당할수록 작업 속도가 느려지고 실제로 수행하는 작업이 줄어 듭니다. 이것은 자체 설정 마감일이 유용한 곳입니다.
특정 프로젝트 나 작업을 완료 할 수있는 촉박하지만 현실적인 시간을 정하십시오. 이렇게하면 산만 함을 제거하고 목표를 달성하기 위해 작업 할 때 레이저 초점을 맞출 수 있습니다.
6. 나가서 다른 곳에서 일하십시오
나는 이것의 뒤에있는 과학을 모르지만 커피 숍이나 공유 작업 공간에서 일할 때 종종 더 생산적이라는 것을 알았습니다. 시끄럽고 잠재적 인 중단이 더 많지만 종종 더 많은 일을하고 훨씬 더 집중하는 느낌을받습니다.
외출 할 때 생산성 수준이 높아지는 이유 중 하나는 집 밖에서 일할 때 마감일을 정하기 때문일 수 있습니다 (5 번 참조). 또한 가정과 가족의 일반적인 의무가 눈에 띄게 없어서 현재 작업에 100 % 집중할 수 있습니다.
이유가 무엇이든 시도해보십시오. 정기적 인 외근 근무 시간을 구축하여 하루에 약간의 관심을 추가하고 잠재적으로 생산성을 높일 수 있습니다.
7. 당신의 pj에 머물고 싶은 충동을 저항하십시오
당신이 입는 옷은 업무 성과와 생산성에 영향을 미칩니다. 땀이나 잠옷을 입으면 그렇지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 정말 산만 함을 더 많이 느끼게합니다.
대니 워스놉은 몇 살입니까?
Hertfordshire 대학의 심리학 교수 인 Karen Pine 박사에 따르면 어떤 옷을 선택하는 것이 생각보다 더 중요 할 수 있습니다. '옷을 입을 때 착용자가 그와 관련된 특성을 채택하는 것이 일반적입니다. 외피. '전문 업무 복장'이든 '편안한 주말 복장'이든 우리에게 많은 의복은 상징적 인 의미를 가지고 있습니다. 그래서 우리가 입을 때 우리는 그 의미와 일치하는 방식으로 행동하도록 두뇌를 준비시킵니다. '
사무실에가는 것처럼 매일 옷을 입으십시오. 옷은 실제로 생산성과 동기를 높이는 요소가 될 수 있습니다.
8. 일할 기간을 미리 결정하십시오.
오늘의 광대 한 광활한 전망을 내다 보면 압도적 일 수 있습니다. 동료의주의가 산만 해지고 하루가 끝날 것이라는 약속이 없으면 동기를 잃기 쉽습니다.
종료 시간 인 정확한 시간이나 하루를 끝냈다는 것을 알 수있는 특정 측정 가능한 신호 중 하나를 미리 결정하십시오. 당신은 정해진 시간을 선택하거나-이것은 나의 개인적인 선호도-당신이 종료하기 전에 완료해야 할 작업이나 프로젝트를 결정할 수 있습니다. 이렇게하면 집중력과 동기 부여가 더해지며주의가 산만 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
9. 전용 작업 공간 확보
모든 사람이 전용 사무실을 갖는 사치를 누리는 것은 아닙니다. 괜찮습니다. 500 평방 피트의 아파트에 살더라도 업무 관련 활동을위한 작은 공간을 따로 마련 할 수 있습니다.
그 공간에있을 때 뿐 업무 관련 활동이 그곳에서 이루어집니다. 가족 구성원이 낮 동안 집에 있으면 그 지역을 사무실처럼 취급하도록 요청하십시오. 거기있는 동안에는 사용할 수 없다는 뜻입니다.
소파를 '작업 공간'으로 만드는 것은 거의 효과가 없으며 뒤편에 더 편안한 자리를 찾기 위해 안절부절 못하게 만들 것입니다. 소파에서 작업하면주의가 산만해질뿐만 아니라 신체에 좋지 않습니다. 편안한 책상과 의자를 가져와 사용하십시오.
'가정'과 '직장'을 명확하게 구분하면 근무 시간과 비 근무 시간에 대해 귀하와 주변 사람들이 적절한 경계와 기대치를 가질 수 있습니다.
10. 정기적 인 인적 시간 구축
재택 근무는 산만 함이 적다는 것을 의미하지만 더 많은 고립을 의미하기도합니다. 내성적 인 사람에게도 하루 종일 혼자 있으면 감정적 인 피해를 입을 수 있습니다.
동기 부여와 생산성을 유지하려면 주간 일정에 정기적 인 대면 네트워킹을 구축하십시오. 공식적인 네트워킹 그룹에 참석하거나, 친구와 커피를 마시거나, 재택 근무자와 작업 공간을 공유하는 등 정기적 인 인간 상호 작용을 유지하기위한 조치를 취해야합니다.
결론
연구에 따르면 재택 근무가 생산성을 높일 수 있음을 분명히 보여줍니다. 그러나 적절한 견제와 균형이 없으면 고립감과 심각한 동기 부여로 쉽게 이어질 수 있습니다.
밥 하퍼는 결혼했니?
성공을위한 계획이 핵심이며 위의 10 가지 전략이 도움이 될 것입니다. 이 목록에 무엇을 추가 하시겠습니까? 집에서 일할 때 어떻게 생산성을 유지합니까?
