더 빨리 가십시오. 더 많은 일을 할. 정력적 활동. 더 허슬 . 익숙한가요? 소셜 미디어는 어떤 대가를 치르더라도 허 슬링의 미덕을 선전하는 인플 루 언서, 기업가, '구 루스'로 가득 차 있습니다. 허 슬링이 실제로 결과를내는 것보다 더 중요해 보이는 지점에 도달했습니다.
자랑하지는 않았지만 사업을 시작하는 동안 너무 열심히 일했습니다. 나는 몇 년 동안 일주일에 80 ~ 90 시간 일했습니다. 나는 '허 슬링'을 '생산성'과 혼동하고 '일하는 것'을 '결과'로 착각했다. 나는 마음 챙김 연습을하지 않았다. 나는 여행, 재미, 친구 또는 가족을위한 시간을 만들지 않았습니다. 더 열심히 일하고 더 많은 시간을 일하면 더 성공할 것이라고 생각했습니다. 나는 틀렸고, 2017 년에 기절하고 뇌진탕을 앓을 정도로 지쳤습니다.
'항상 허 슬링'사고 방식에 대한 해독제는 '느림'입니다. 이상하게 들리지만 속도를 늦추는 것은 성공과 실패의 차이 또는 번영과 소진의 차이 일 수 있습니다.
자격이 있든 아니든 점점 더 많은 개인 코치와 소셜 미디어 영향력있는 사람들이 바쁜 생활 방식을 선전하고 있지만, 실제로 삶의 결과를 창출하는 성공적인 리더와 기업가는 속도 저하가 성공의 기반을 구축한다는 것을 알고 있습니다.
속도를 늦추는 것이 실제로 성공을 가속화하고, 더 깊은 성취감을 누리고, 원하는 삶을 만드는 데 도움이되는 네 가지 이유가 있습니다.
1. 더 명확 해집니다.
잘못된 방향으로 가고 있다면 허 슬링의 요점은 무엇입니까? 너무 많은 사람들이 원하는 결과를 얻지 못하는 길을 지치지 않고 일합니다. 러닝 머신에서 달리는 것과 같습니다. 일하고 있지만 아무데도 가지 않습니다.
속도를 줄이고 명확성을 위해 시간을 만드십시오. 머리를 숙이고 달리느라 너무 바쁘면 어디로 가는지 알 수 없습니다. 한 방향으로 레이저 초점을 맞추면 눈 구석에 반짝이는 것이 보이지 않습니다.
이를 해결하려면 매주 한 시간 씩 '체크인'하도록 예약하십시오. 당신의 의도를 반성하고 당신 앞에 나타나는 도전이나 기회를 관찰하십시오. 무엇이 효과가 있는지, 무엇이 효과가 없는지, 다음 주에 에너지를 어디에 집중할 수 있는지 생각해보십시오.
2. 당신이 죽으면 서둘러서는 안됩니다.
이 제목은 과장된 것이지만 요점을 이해해야합니다. 수행 할 수 없으면 계속 일하고 원하는 삶을 만들 수 없습니다. 제 경우에는 머리 부상이 더 심했을 수 있습니다. 그럼 뭐야? 그만한 가치가있는 모든 대가를 치르고 있었습니까?
성공하는 것이 목표라면 시간을내어 정신, 몸, 정신이 건강을 유지하는 데 필요한 것을 기꺼이 존중해야합니다. 매일 24 시간을 제공 할 때 명상, 운동, 건강한 식사 또는 일기를 요리하지 않을 변명의 여지가 없습니다.
그만큼 평균적인 사람은 하루에 Instagram에서 53 분을 보냅니다. , Facebook, Snapchat 및 LinkedIn은 포함되지 않습니다. 속도를 늦추는 것이 특권이나 사치라고 주장하는 것은 변명입니다. 당신은 오프라와 같은 시간을 보내고 그녀는 명상을합니다. Marc Benioff (Salesforce CEO), Arianna Huffington, Beyoncé, Jeff Weiner (LinkedIn CEO)도 마찬가지입니다. 그들이 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다.
3. 감정의 힘을 활용할 것입니다.
너무 많은 사람들이 감정의 이점을 보지 못합니다. 감정은 가이드 역할을하며 주변에서 일어나는 일과 최선의 대응 방법에 대한 목록을 작성하는 데 도움이됩니다. 성공한 사람들은 자신의 감정을 느끼고 관리하며 나쁜 행동이나 행동을 촉발시키지 않습니다.
이것을 잘 요약하는 만트라가 있습니다. 이름을 지을 수 있다면 길들일 수 있습니다. 속도를 늦추면 경험하고있는 감정을 느끼고 설명 할 수 있습니다. 그렇게함으로써, 당신은 그것들을 처리하고 그들이 건강한 반응으로 당신을 인도하도록 할 수 있습니다.
예를 들어, 분노는 큰 감정입니다. 그것은 무언가 잘못되었다는 것을 알려주며, 활용 될 때 그것을 변화시킬 에너지를 제공합니다. 항상 변덕스럽고 서투 르면 분노가 최선을 다하고 그에 따라 행동하게 될 것입니다. 부정적인 영향은 진행 상황을 취소하고 원하는 성공을 막을 수 있습니다. 속도를 늦추면 감정을 자신에게 잘 봉사하고 성공으로 이끄는 행동으로 전환하는 데 도움이됩니다.
4. 더 나은 결정을 내릴 것입니다.
한 번의 결정으로 투자 한 모든 작업을 취소 할 수 있다면 항상 서두르는 것이 무슨 소용입니까?
간단히 말해, 당신의 마음은 자동차 엔진과 같습니다. 항상 페달을 바닥에 대고 있으면 엔진이 붉어지고 과열되어 고장납니다. 속도를 늦추고 휴식과 명상을 할 시간을 내면 정신적 스트레스 기준이 낮아집니다. 마음이 뛰지 않을 때 자유롭게 정보를 흡수하고 상황을 평가하고 좋은 결정을 내릴 수 있습니다.
성공에 올바른 결정이 필요하고 속도를 낮추는 것이 더 나은 결정을 내리는 데 도움이된다면 속도를 낮추는 데 더 많은 시간을 투자 할 수있는 방법을 고려하십시오.
이 조언은 실제로 더 나은, 더 빠르고, 더 효과적으로, 더 지속 가능한 방식으로 일하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 새로운 차원에서 자신과 그 과정을 즐길 수 있습니다.
위에서 설명한 이점을 고려하고 삶을 더 느리게 만드는 간단한 단계를 확인하십시오. 어떻게되는지 확인한 다음 더 시도해보십시오. 뇌진탕에 휘말리고 변화 한 사람으로서, 느림과 번잡함의 균형을 맞출 때 삶이 훨씬 더 좋다고 말할 수 있습니다.
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