자신감있는 사람들은 다른 사람들에게 존경을 받고 다른 사람들에게 자신감을 불어 넣습니다. 그들은 두려움에 정면으로 맞서고 위험을 감수하는 경향이 있습니다. 그들은 어떤 장애물이 다가 오더라도 지나칠 수있는 능력 . 자신감있는 사람들은 일이 잘 풀리지 않을 때에도 자신의 삶을 긍정적 인 시각으로 보는 경향이 있으며 일반적으로 자신에 대해 만족하고 존중합니다.
이런 종류의 자신감을 매일 매일 갖는 것이 놀랍지 않습니까? 뭔지 맞춰봐? 할 수 있습니다.
'낮은 자신감은 종신형이 아닙니다. 자신감은 다른 기술과 마찬가지로 배우고, 연습하고, 습득 할 수 있습니다. 일단 숙달하면 인생의 모든 것이 더 나아질 것입니다. ' -배리 데이븐포트
한 가지 간단한 질문으로 귀결됩니다. 만약 당신이 자신을 믿지 않는다면, 다른 사람이 어떻게 믿기를 기대합니까?
아래 나열된 몇 가지 팁을 시도해보십시오. 그것들을 읽고 다시 버너에 올려 놓지 마십시오. 오늘부터 매일 연습을 시작하십시오. 당신은 처음에는 그것을 속이고 단지 나타나다 하지만 결국에는 자신감의 기초가 당신 안에서 자라나는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 약간의 시간과 연습을 통해 (하룻밤 사이의 현상이 아님) 당신도 안팎으로 자신감있는 사람이 될 수 있으며, 다른 사람들은 '예! 에.
1. 부정성에서 벗어나 긍정 성을 가져라
이것은 친구와 가족을 포함하여 당신의 내면을 진정으로 평가할 때입니다. 이것은 힘든 일이지만, 당신을 실망시키고 자신감을 찢어 놓은 사람들로부터 벗어나는 것을 진지하게 고려할 때입니다. Debbie Downer에서 잠시 휴식을 취하더라도 큰 변화를 가져올 수 있으며 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
아직 느끼지 못하더라도 긍정적이 되십시오. 다른 사람들과의 상호 작용에 긍정적 인 열정을 불어 넣고 다음 프로젝트를 시작하게되어 기쁩니다. 삶의 문제에 초점을 맞추지 말고 해결책에 초점을 맞추고 긍정적 인 변화를 일으키십시오.
2. 신체 언어와 이미지 변경
여기가 자세, 미소, 눈맞춤 , 말이 천천히 작용합니다. 어깨를 뒤로 당기는 단순한 행동만으로도 자신이 자신감있는 사람이라는 인상을 남깁니다. 미소는 당신의 기분을 좋게 할뿐만 아니라 다른 사람들이 당신 주위를 더 편안하게 느끼게 할 것입니다. 좋은 자세와 미소를 가진 사람을 상상 해보면 자신감있는 사람을 상상하게 될 것입니다.
신발이 아닌 상대방을 바라보세요. 눈을 마주 치면 자신감이 생깁니다. 마지막으로 천천히 말하십시오. 연구에 따르면 천천히 그리고 분명하게 말하는 사람들은 더 많은 자신감을 느끼고 다른 사람들에게 더 자신감있는 것처럼 보입니다. 추가 된 보너스는 그들이 당신이 말하는 것을 실제로 이해할 수 있다는 것입니다.
더 많은 노력을 기울이고 머리를 스타일링하고 깨끗한 면도를하고 멋지게 옷을 입으십시오. 이것은 당신이 자신에 대해 더 기분 좋게 만들뿐만 아니라 다른 사람들도 당신을 성공적이고 자신감있게 인식 할 가능성이 더 높습니다. 좋은 팁 : 새 옷을 구입할 때 먼저 집에서 입는 연습을하여 나가기 전에 옷장 오작동을 극복하십시오.
3. 실패를 받아들이지 말고 머릿속의 부정적인 목소리를 없애라
절대 포기하지 마. 실패를 받아들이지 마십시오. 모든 것에 대한 해결책이 있는데 왜 수건을 던지고 싶습니까? 이것을 만드십시오 당신의 새로운 만트라 . 큰 역경을 이겨내는 것은 큰 자신감을 높여줍니다.
낮은 자신감은 종종 우리의 마음을 끝없이 지나가는 부정적인 생각으로 인해 발생합니다. 끊임없이 자신을 부끄럽게하고 자신이 충분히 좋지 않다고, 충분히 매력적이지 않다고, 충분히 똑똑하거나 충분히 운동 적이 지 않다고 말하고, 계속해서 자기 충족적인 예언을 만들고있는 것입니다. 당신은 당신이 당신의 머릿속에서 설교하는 것이되고 있는데 그것은 좋지 않습니다. 다음에 머릿속에서 그 부정적인 말을들을 때 즉시 긍정적 인 긍정으로 바꾸고 자신감이 높아질 때까지 계속 유지하십시오.
4. 준비하라
당신의 분야, 직업, 프레젠테이션에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오. 준비가되어 있고이를 뒷받침 할 지식이 있다면 자신감이 높아질 것입니다.
5. 힘든시기에 다른 모든 것이 실패 할 때 : 큰 명부
인생은 도전으로 가득 차 있으며 자신감을 유지하기가 어려울 때가 있습니다. 지금 당장 앉아서 당신이 감사 한 삶의 모든 것의 목록을 만들고, 당신이 성취하는 것을 자랑스럽게 여기는 모든 것의 또 다른 목록을 만드십시오. 목록이 완성되면 냉장고 문, 책상 옆 벽, 욕실 거울에 게시하세요. 당신이 가진 놀라운 삶과 당신이 정말 놀라운 사람이라는 것을 쉽게 상기시킬 수있는 곳입니다. 자신감이 줄어들고 있다고 느낀다면 그 목록을 살펴보고 느낌 다시 한번 영감을 받으십시오. 당신 .
톰 셀렉 생년월일
