에이미 커디 파워 포즈를 유명하게 만들었습니다. 사회 심리학자이자 전 하버드 경영 대학원 교수이자 저자는 자신감을 키우고 스트레스를 받으면 더 나은 성과를 내기 위해 특정 신체 자세를 사용하는 그녀의 옹호로 인기 있고 논란의 여지가있는 인물이되었습니다. 그녀의 2012 년 TED 강연은 5,400 만 회 이상 시청되었습니다. 금요일 피닉스에서 열린 2019 Inc. 5000 컨퍼런스에서 Cuddy는 자신의 이론이면에있는 연구와 이것이 리더에게 어떻게 유용 할 수 있는지에 대해 설명했습니다.
커디는 '개인적'권력은 역량만큼이나 리더에게 중요하며 '사회적'권력 또는 다른 사람에 대한 권력과 관련이 없다고 주장했다. 그것은 '우리 자신의 상태와 행동을 제어 할 수있는 능력이며, 그것은 무한합니다. 제로섬이 아닙니다.'라고 그녀는 말했습니다. 개인적인 힘은 당신이 낙관적으로 도전에 접근하고, 다른 사람들을 위협이 아닌 동맹으로보고, 더 관대 할 수있게 해줍니다. ``개인적으로 힘이 있다고 느낄 때 당신을 위해 일하는 사람들에게 힘을 실어 줄 가능성이 더 커집니다.
이미 자신을 의심하고 있다면 단순히 자신이 강력하다고 말하는 것만으로는 도움이되지 않는다고 Cuddy는 주장했다. 그러나 그녀는 신체적 행동을 통해 감정을 유발할 수 있다고 주장했습니다. 심호흡은 물론 더 편안하게 느끼는 데 도움이되며, 더 천천히 말하는 것 ( '시간적으로 공간을 차지함')은 자신감의 표현입니다. 그리고 면접이나 투자자 회의 전에 개인적으로 '폭발적인'포즈를 취하는 것은 스트레스를 줄이고 궁극적으로 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 그녀는 말했다.
힘의 물리적 표현의 효과는 그들이 문화 전반에 걸쳐 보편적이라는 사실에 의해 입증된다고 Cuddy는 말하면서 스포츠를 예로 들었습니다. 전 세계의 올림픽 선수들은 팔을 올리고, 턱을 올리고, 입을 벌리는 등 동일한 승리 자세를 보여주는 경향이 있습니다. 몸을 구부리고 몸을 더 작게 만들고 얼굴을 가리는 반대 자세는 무력 함과 수치심을 의미합니다.
Cuddy는 또한 어린이들이 아주 어린 나이에 흡수하기 시작하는 신체 언어에 대한 성별 고정 관념이 남성과 동일한 수준의 권력을 주장하는 여성의 능력에 영향을 미친다고 지적했습니다. '우리는 딸들이 확장하고, 공간을 차지하고, 아이디어를 표현하고, 그들의 힘을 보여줄 수 있도록해야합니다. 이것이 우리 모두에게 유익하기 때문입니다.
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