사무실이 배가 너무 많으면 음악은 직장에서 절실히 필요한 안도감을 제공 할 수 있습니다. 그러나 Play를 누르기 전에 음악이 당신과 당신의 두뇌에 가장 유익한시기를 파악하십시오.
학습 = 중지
크리스 wragge의 키는 얼마입니까
학습을 위해서는 뇌가 지침과 사실을 분석하고 기억해야합니다. 그러나 음악이 켜지면 뇌는 지침과 사실을 처리하는 것 외에도 청각 데이터를 처리해야합니다. 이 멀티 태스킹 때문에 뇌는 해석 할 수있다 지침과 사실을 부적절하게 연결하거나 저장하기에 충분히 중요한 것이 무엇인지에 대해 실수를합니다. 따라서 직장에서 무언가를 배워야하는 경우 음악을 끄는 것이 가장 좋습니다. 특히 구두로 또는 읽기를 통해 배우고 음악에는 가사가있다 .
시끄러운 = 재생
작업 공간이 시끄러 우면 뇌는 소음 속에서 모든 개별 데이터를 처리하려고합니다. 모든 데이터 처리 에너지가 필요하다 그렇지 않으면 업무에 집중하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬 코티솔 수치를 높이고 도파민 수치를 감소시킵니다. 그 호르몬 변화 부정적인 영향 전두엽 피질, 방해 집행 기능 . 따라서 필요한 작업을 수행 할 때 학습 할 필요가 없더라도 생산성이 저하 될 수 있습니다. 이 시나리오에서는 음악을 듣는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신을 압도하고 당신을 침착하게 유지할 수있는 다른 과도한 입력을 차단하기 때문입니다.
반복적 인 작업 = 플레이
숀과 캐서린 로우 순 가치
다양한 연구에 따르면 일반적으로 반복적 인 작업을하면서 음악을 듣는 사람들이 더 빠르게 수행하고 오류를 줄였습니다. . 이러한 결과는 좋아하는 음악은 기분 좋은 신경 전달 물질을 방출합니다. 도파민, 세로토닌, 노르 에피네프린 등은 편안하고 행복하며 집중력을 높여줍니다. 당신이하는 일이 복잡 할 때도 마찬가지입니다. 외과의는 일상적으로 음악을 듣습니다. 집중력과 성과를 떨어 뜨릴 수있는 스트레스를 덜어주기 때문입니다. 음악의 분위기가 개선되면 동료와 상호 작용하는 방식에도 영향을 미칩니다. 기분이 나아지면 일반적으로 더 존중하고 인내하며 협조적이므로 더 나은 팀워크로 이어질 수 있습니다.
새로운 음악 = 중지
새로운 음악을들을 때 그 활동에는 놀라움이나 참신함이 포함됩니다. 당신의 몸은이 '새로움'에 반응하여 도파민을 방출합니다. 어느 정도의 즐거움을 느끼게합니다. 궁극적으로 당신이하려는 다른 작업보다 음악을 더 매력적으로 만들 수 있으며, 음악에 관심을 끌고 작업 초점을 손상시킬 수 있습니다.
기억할 코러스
음악은 업무에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 소음으로 인해 달팽이처럼 일하거나, 월요일의 경우가 있거나, 평범하거나 익숙한 일이 있으면 자유롭게 볼륨을 높이십시오. 그러나 이상적으로는 이미 알고있는 노래로 재생 목록을 만들고 작업에 언어 처리가 포함 된 경우 가사가없는 옵션에 집중하는 것이 좋습니다. 마지막으로 배울 것이 있다면 시작하기 전에 음악으로 기분 전환 .
