나는 몇 년 전 코미디언 크레이그 퍼거슨과의 인터뷰를보고 있었는데 그가 내가 결코 잊은 적이없는 말을했다.
어떤 말을하기 전에 항상 스스로에게 물어봐야 할 세 가지가 있습니다.
- 이것을 말할 필요가 있습니까?
- 이것을 말할 필요가 있습니까? 나에게서부터로?
- 이 말을해야합니까? 지금?
퍼거슨은 그 교훈을 배우기 위해 세 번의 결혼이 필요하다고 말했다.
물론 퍼거슨의 목표는 웃음을 얻는 것이었다. 하지만 한 가지 말씀 드리겠습니다. 이것은 즉시 당신의 감성 지능.
사실 저는이 규칙을 매일 사용합니다. (대부분의 날에는 두 번 이상)
조금만 연습하면 마음 속에서 이러한 질문을 풀기까지 몇 초 밖에 걸리지 않습니다.
설명하기 위해 :
당신은 사무용품 점에 있는데 누군가 실수로 당신을 차단합니다. 당신은 그들에게 당신의 마음의 일부를 주려는 유혹을받습니다.
이것을 말할 필요가 있습니까? 아니, fuggedaboutit!
안드레 아가시 키가 몇이야
또는 모르는 사람이 당신을 자극 소셜 미디어에서. 당신은 그들을 당신의 상사로 끝내거나 그들이 당신보다 분명히 덜 알고 있음을 증명 한 주제에 대해 토론하는 데 시간을 보내고 싶어합니다.
이것을 말할 필요가 있습니까? 절대 안돼. 더 중요한 일에 집중하십시오.
또는 직장에서 집에 돌아와서 배우자에게 뭔가가 생겼고 주말 저녁 식사 계획을 취소해야한다고 말하고 싶지만 ... 그런 다음 그들이 정말 나쁜 하루를 보냈다는 것을 알게됩니다.
- 이것을 말할 필요가 있습니까? 네, 물론입니다.
- 내가 말해야합니까? 명확히.
- 지금이 말을해야합니까? 아니. 그들이 더 기분이 좋아지고 당신이 그들을 보완 할 계획이있을 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
보시다시피,이 빠른 정신적 대화는 생명의 은인입니다. 되돌릴 수 있기를 바라는 말을 피하는 데 도움이됩니다. 하지만 동시에 ...
그것은 당신이 옳은 일을 할 때 실제로 이야기하도록 장려합니다. 어떻게?
각 질문에 대한 답이 명확 할 때가 있습니다. 예 : 지금 당장 제가 말해야합니다! ... 쉽지 않은 대화를 불러 일으키는 경우에도-귀하 또는 귀하가 대화하는 사람에게.
이 경우 세 가지 질문으로 구성된 규칙은 자신감을 고취하고 단호하게 행동하는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 팀원이 세 번째 연속으로 회의에 늦었습니다. 당신은 지난번에 그것을 해결하려고 생각했지만 그렇지 않았습니다.
sal vulcano 부모는 어디에서 왔습니까?
이제 스스로에게 물어보십시오.
- 이것을 말할 필요가 있습니까? 확실합니다.
- 내가 말해야합니까? 몇 가지에 따라 다르지만 불편했다면 그렇습니다.
- 지금이 말을해야합니까? 예!
물론, 당신은 여전히 정서적으로 지능적인 방식으로 문제를 다루고 싶어합니다. 덜 '우리는 이걸 새싹에서 뜯어 내야한다'보다 더 '괜찮아?'
이러한 유형의 접근 방식을 통해 문제의 실제 원인을 파악할 수 있습니다. 그것은 또한 상대방이 당신을 해가 아니라 도와 주려는 사람으로 보는 데 도움이됩니다. 이것이 영감을주는 지속적인 변화의 열쇠입니다.
하나 더
그러나 당신은 당신의 기본 행동이 너무 빨리 무언가를 모호하게하지 않는지 궁금 할 것입니다. 오히려 자주 말하는 것을 주저합니까?
이 경우 대신 다음 질문을 사용해보십시오.
지금 말하지 않으면 나중에 후회할까요?
상황에 따라이 두 가지 방법을 모두 사용할 수 있습니다.
그러니 다음 번에 후회할만한 말을하려고한다면 그만하세요!
잠시 멈추고 세 가지 질문 규칙을 따르십시오.
그리고 나에게 감사하지 마십시오.
제임스 하네스의 키는 얼마입니까
Craig Ferguson에게 감사합니다.
(이 규칙이 마음에 들면 무료 뉴스 레터에 가입하고 나는 당신이 당신에게 불리한 것이 아니라 당신을 위해 일하는 감정을 만드는 데 도움이 될 유사한 규칙을 매주 공유합니다.)
