종으로서 인간은 우리 자신에 대해 상당히 불만족스럽고 미국만큼 사실이 아닙니다. 매년 우리 중 45 %가 새해 결심을합니다. Marketdata Enterprises의 조사에 따르면 우리는자가 진단 서적에 약 5 억 5,900 만 달러를 지출합니다.
수백만 명이 매력의 법칙 또는 비밀의 이데올로기를 쫓습니다.
요가. 신앙 및 / 또는 영성. 운동. 깨끗한 식사. 확언. 자기 개선. 해독. 정화. 부 코칭. 항우울제. 신원 갱신. 개인 개발 계획. 비타민 D. 생활 코칭.
행복을 찾으려는 노력은 소진 . 많은 사람들이 모든 것을 시도했지만 여전히 행복이 벗어나고 있다고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
하지만 그렇게 복잡 할 필요가 없다면 어떨까요?
행복을 찾는 것이 실제로 매우 간단하다면 어떨까요?
미친 짓이야, 래리.
알아요, 들려요. 그러나 내 말을 들어라.
이번 주에 제가 생각하게 된 멋진 기사를 읽었습니다. 그것은 석영 올리비아 골드 힐 (Olivia Goldhill)의 작품으로 트위터를 돌면서 제 관심을 끌었습니다.
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에 ' 신경 과학은 진정으로 행복하기 위해서는 항상 더 많은 것이 필요하다는 것을 확인합니다 , 'Goldhill은 성취를 추구하는 것과 실제로 성취감을 느끼는 것 사이의 복잡한 인간 관계를 탐구합니다. 그녀는 신경 과학자이자 저자 인 Jaak Panskepp의 연구 행복의 열쇠가 실제로 완전히 성취 된 느낌이 아닐 수도 있다는 증거입니다.
다른 포유류와 마찬가지로 인간은 핵심 본능을 가지고 있으며 그중 가장 중요한 것은 추구 할 필요성 .
아마도 우리가하려는 모든 자기 개선은 우리에게 문제가있어서가 아니라 우리가 알고 있기 때문일 것입니다. 더있다 우리가 할 수 있도록 . Goldhill은``우리가 새로운 직업, 더 의미있는 관계 또는 개인적인 깨달음을 위해 노력하든, 잘 살기 위해서는 더 많은 것을 적극적으로 원해야합니다.
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종종 그 '뭔가 더'는 우리가 감정적 인 수준에서 찾고있는 것이라고 심리학자들은 말한다. 인간으로서 우리의 주요 원동력은 신체적 욕구가 가장 중요하게 우리의 욕구를 충족시키는 것입니다. 살아 남기 위해서는 식량, 물, 피난처가 필요합니다.
그러나 이러한 요구가 충족되면 우리는 감정적 요구를 충족 시키려고 노력하기 시작합니다. 가장 강력한 것 중 하나는 승인의 필요성 , 어린 시절부터 사람들에게 주입됩니다. 우리는 학부모, 교사, 지역 사회 지도자 및 연장자의 승인을 구합니다. 나중에 우리는 잠재적 인 배우자, 상사, 친구 및 이웃의 승인을 구합니다.
어떤면에서 우리가 어른이되어 1 달러를 쫓고, 아메리칸 드림을 쫓고, 애매한 생활 방식을 쫓는 많은 쫓기는 동료들의 승인에 대한 우리의 욕구에서 비롯됩니다.
행복의 진정한 열쇠는 우리가 정말로 원한다고 생각하는 것들 중 일부 또는 전부를 얻는 것이 결코 우리를 행복하게 만들지 않는다는 것을 깨닫는 것입니다. .
그리고 괜찮습니다.
그것이 우리가 연결되는 방식입니다. 그 쥐처럼 Panskepp의 연구 감전사를 좋아하지 않지만 계속해서 새로운 정보를 찾고 그 결과 충격을받는 사람에게는 강력하고 뿌리 깊은 욕구가 있습니다. 찾다. 목표물 탐색 .
'구구 자체가 만족스러운 활동이기 때문에 앞을 내다 보려는 우리의 노력이 영구적 인 불만족 상태를 유발할 필요는 없습니다.
거기에 있습니다-행복의 열쇠는 당신이 추구하는 여정의 즐거움에 있습니다. 당신은 정말로 모든 것을 가질 수 없으며 당신이 그렇게 생각한다면 끊임없이 추구하는 행복을 유발하는 상태를 스스로 부인하는 것입니다.
그러니 새로운 언어 나 기술을 배우십시오. 당신의 지능을 구축하고 당신의 두뇌를 운동하기 위해 노력하십시오. 새로운 국가와 지역을 탐색하십시오. 주변 세계에 대해 더 많이 배우는 것을 목표로 삼으십시오. 자신에게 도전하세요!
결국 행복의 가장 큰 원천이 될 수 있으므로 행복 추구를 즐기십시오.
