대부분의 경우 성공에는 수수께끼가 없으며 단순히 시간과 땀을 흘리는 데 있습니다. 그러나 우리 모두가 알다시피, 무엇이 필요한지 아는 것과 실제로 그것을하는 것 사이의 차이는 엄청날 수 있습니다.
그 틈을 어떻게 넘나? 이것이 Quora의 최근 질문 및 답변 방문자가 알고 싶어했던 것입니다. 열심히 일하도록 어떻게 동기를 부여 할 수 있습니까? '영적 격려 대화에서 핵심적인 시간 관리 전략에 이르기까지 수백 명의 응답자가 쌓인 응답자가 쌓이면서 질문은 분명히 신경을 울 렸습니다. 그들의 에너지와 헌신이 그들의 열망과 일치하는지 확인하기 위해 고군분투하는 사람들에게 그것은 도움의 금광입니다. 다음은 몇 가지 최상의 답변입니다.
1. 최종 목표에 대한 명확한 이해
여행 가인 Marie Stein은 낮은 점수와 지친 기간 동안 동기 부여를 유지하는 비결은 특별한 생산성 기술이나 에너지를 높이는 아이디어가 아니라고 주장합니다. 오히려, 당신이하는 일을하는 이유에 대해 정말, 정말 분명합니다.
'내 자신이 열심히 일하도록 동기를 부여하는 방법은 단 한 가지뿐입니다. 나는 그것을 열심히 일한다고 생각하지 않습니다. 나는 내가되고 싶은 사람이되는 것의 일부로 그것을 생각한다 '고 그녀는 썼다. '나에게'어려운 '부분은 내가해야 할 일을 선택하고 받아들이는 것입니다. 어떤 일을하기로 결정한 후에는 그것이 얼마나 어렵거나, 답답하거나, 불가능할 것인지에 대해 너무 많이 생각하지 않으려 고 노력합니다. 있다; 그저 그렇게 된 것이 얼마나 기분이 좋을지, 또는 그렇게해서 얼마나 자랑 스러울 지 생각합니다. '
최종 비전에 집중하기 위해 고군분투하십니까? '자신에게 물어보십시오. 당신이되고 싶은 사람이라면 그 사람은 무엇을할까요?' 학생 Karl Bradley Saclolo를 제안합니다.
2. 자신을 육체적으로 돌보십시오
때때로 문제는 정신적 인 것이 아니라 육체적 인 문제입니다. 당신의 의지력은 사상 최고 일 수 있지만, 작업을 완료 할 육체적 에너지가 없다면 동기 부여를 유지하는 것은 여전히 어려울 것입니다.
'너무 피곤하니? 충분한 수면을 취하고 있습니까? 부비동이 약하거나 지속적인 통증과 같은 지속적인 불쾌감을 경험합니까? 당신은 슬프거나 화가 났거나 당신이 정확히 지적 할 수없는 이유없이 항상 무기력합니까? ' 프리랜서 작가 인 April Gunn에게 묻습니다. 그렇다면 '일상적인 신체 검사를 할 수 있으면 의사에게 가서 모든 것이 제대로 작동하는지 확인하십시오. 밤에 7-9 시간의 수면을 취하도록 최선을 다하십시오. 당신의 몸이 당신에게 말할 때 당신의 몸에 귀를 기울이고, 당신의 불편 함의 원인을 찾아 내고, 당신이 할 수있는 한 최선을 다하십시오.
``최선을 느끼지 못한다면 열심히 일하도록 동기를 부여하고 유지하기가 정말 어렵습니다.
3. 동기가 아닌 습관을 생각하라
순전히 의지의 힘으로 무언가를 반복하는 것은 매우 어렵습니다. 습관의 힘으로 무언가를하는 것이 더 쉽습니다. '동기 부여 / 의지력은 제한된 자원이기 때문에 일단 주입되면 의지력을 사용하지 않는 습관을 만드는 데 도움이되었습니다.'기업가 Bud Hennekes는 설명합니다. '생산성을 높이고 기분을 좋게 만드는 작은 습관으로 시작하십시오. 예를 들어 하루에 15 분씩 걷는 것을 목표로하거나 집중적으로 짧은 시간 동안 일할 수 있습니다. '
기업가 James Clear는 Inc.com에서이 조언을 승인했지만 약간 다르게 구성했습니다. 습관보다는 '일정'의 힘에 대해 이야기하지만 어떤 용어를 사용하든 효과는 동일합니다. 행동을 일상에 통합하여 행동을 자동화하면 의지력에 덜 의존하게됩니다.
4. 불편 함 수용
매니저 Mart Nijland는 동기 부여에 어려움을 겪는 사람들이 보디 빌더의 지혜를 기억한다고 제안합니다. 진부한 표현이지만 안락한 영역을 벗어나지 않고는 능력을 확장 할 수있는 방법이 없으므로 약간의 불쾌감이 동기를 약화시키지 마십시오. 사실, 약간의 고군분투는 좋은 징조입니다.
'더 열심히 일하고 싶은 것은 그 문턱을 넘어서야한다. 완전히 다른 사람으로 성장하기 때문이다.'
5. 자신에게 뇌물 (또는 처벌)
동기 부여를 향상시키는 모든 경로가 높은 것은 아닙니다. 보다 효과적인 방법 중 하나는 개에게 동기를 부여하는 간단한 보상과 처벌입니다. 분석가 인 Deepak Singh은``거절 할 수없는 제안을하십시오 ''라고 제안합니다 (하지만 Don Corleone까지 가지 마십시오).
조던 나이트는 아직 결혼했습니까?
긍정적 인 인센티브와 부정적인 인센티브 모두 효과가 있습니다. 예를 들어, 책을 읽고 싶다면 마감일과 보상을 정하세요. 아이스크림을 좋아한다면 책을 다 읽 자마자 먹을 수 있다고 싱은 제안합니다. 별로 대단하게 들리지 않을 수도 있지만, 대접 (또는 공개적인 굴욕의 위협 또는 친구와의 베팅에 대한 지불금)을 매달아 작업을 완료하도록 자신을 밀어 붙이는 것이 효과적입니다.
처지는 느낌이들 때 동기 부여를 되찾기 위해 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
