인기있는 사무실 및 리더십 조언에 따라 자신감이 부족한 경우해야 할 일은 파워 포즈를 취하다 (슈퍼맨이나 원더 우먼이 가슴을 내밀고 엉덩이에 주먹을 댄다 고 생각해보십시오.) 그럼-짜잔! 당신은 고려할 힘입니다.
아이오와 주립 대학의 심리학 부교수 마커스 크레 데에 따르면 그다지 많지 않을 수도 있습니다. 록 스타가 된 기분을 느끼려면 훨씬 더 중립적 인 입장이 필요합니다.
에 의해 게시 된 리뷰에서 메타 심리학 , 및 해제 의 위에 Science Daily , Credé는 파워 포즈의 효과를 주장하는 거의 40 개의 이전 연구를 조사했습니다. 그리고 한 가지 큰 결함이 그에게 드러났습니다. 그들은 방정식에 중립적 인 포즈를 추가하지 않았습니다.
표준 과학 연구에서 핵심 요소는 결과를 비교할 컨트롤이나 무언가를 갖는 것입니다. 그리고 Credé는 결과를 중립 자세와 비교하는 대신 연구자들이 일반적으로 결과를 수축 자세 (예 : 구부정한 자세)와 비교했다고 말합니다. 그리고 파워 포즈가 기분을 좋게 만드는 것이 아니라 수축 포즈가 기분을 더 나쁘게 만드는 것일 수도 있습니다.
크레 데에 따르면 파워 포즈에 대한 긍정적이고 구체적인 효과를 발견 한 연구는 없습니다. 그만큼 하나 파워, 중립, 구부정한 자세를 비교 한 연구에서 우월감이 실제로 가장 높은 것으로 나타났습니다. 중립국 구부정한 자세는 사람들을 덜 지배적으로 느끼게 만들었습니다.
Credé에 따르면 포즈가 기분에 영향을 미칠 수 있다는 다른 세 가지 연구에 따르면 이러한 연구의 결과는 구부정한 효과로 설명 될 수 있습니다.
따라서 기껏해야 문학은 강력 함을 느끼고 싶은 리더가 엉뚱한 자세 습관을 버리고 대자연이 의도 한대로 똑바로서야한다는 생각만을 뒷받침하는 것 같습니다.
드라야 미셸 생년월일
파워 포즈 열풍의 폭로
주목할 만하게도 에이미 커디 (Amy Cuddy)는 그녀의 유명세를 통해 파워 포즈 열풍을 불러 일으켰습니다. 테드 토크 , 출시 연구 2017 년 3 월 파워 포징을 증명하는 것 같습니다. 그 연구에서 그녀와 그녀의 동료들은 Simmons와 Simonsohn의 이전 분석이 연구와 연구 효과가 검토를 위해 선택되는 문제로 인해 오해의 소지가 있다고 주장했습니다. 그러나 Cuddy의 2017 년 연구에서도 이전에 Carney et al의 정의 그리고 힘과 계약 자세를 비교했고, 후자는 닫힌 자세 또는 낮은 자세와 동일합니다. 이 연구는 문헌 검색에 '중립'(또는 유사한 용어)이라는 키워드를 포함하지 않았으며 대신 '똑바로', '확장', '개방', '닫힘', '구부러짐'및 '구부러짐'과 같은 단어를 포함했습니다.
동시에 저자는 포즈가 스펙트럼에서 얼마나 강력하거나 개방적인지 주장했습니다. 그들은 검토 할 자신의 문헌을 선택할 때 단순히 포즈가 서로에 대해 더 개방적인지 강력한 지 살펴 보았다고 주장했습니다.
이 모든 말은 Credé의 주장이 파워 포즈가 작동하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어 수많은 연구에서 알고 있습니다. 플라시보 효과 즉, 무언가가 계속해서 효과적이거나 특정 방식으로 영향을 미칠 것이라는 말을 들었다면 실제로 더 나은 결과를 얻거나 적어도 자신의 상황을 더 긍정적으로 인식 할 수 있습니다. Credé는 단순히 우리가 적절하게 비교 결함을 제거하는 새로운 연구가 필요하다고 주장합니다. 의심 할 여지없이 파워 포즈에 더 큰 자신감을 줄 수 있습니다.
새로운 연구가 완료 될 때까지 할 수있는 절대 최악의 일을 고려하십시오. 그리고 중립적 인 자세가 도움이 될 수 있고 하루 종일 최소한의 자세가되어야하지만, 파워 포징은 당신을 해치지 않을 것입니다. 그것이 효과가 있다고 정직하게 믿고 그것을하는 것에 대해 기분이 좋다면, 규칙적인 일과의 일부로 그 주먹을 엉덩이에 대고 있으십시오.
