사람들은 자신을 서로 비교하는 일을 많이합니다. 그것은 당신이 어디에 서 있고 당신의 가치가 무엇인지에 대한 오래된 질문에 답하려는 노력의 일부이며, 당신이 객관적이고 성장하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있다면 반드시 끔찍한 것은 아닙니다. 하지만 당신이 미친 속도와 비교해 보면 ... 음, 모두 , 너무 나쁜 맥주와 치즈로 인한 것보다 훨씬 더 나쁜 위장에서 으르렁 거리는 느낌이들 수 있습니다.
시드니 크로스비와 캐시 로트너
가격이 $ 1.00 일 때 $ 0.99를 벌기 위해 뒤처진 느낌입니다. 당신이 뭔가를하지 않았다는 느낌입니다. 캔트 정확히 무엇인지에 손가락을 대지 못하더라도 무언가를하십시오. (당신이 할 수 있다면 더 그리고 무언가가 당신의 꿈입니다.) 그리고 그것은 선언하기 위해 우주의 손가락이 어떻게 든 당신 앞에 내려진 불안입니다. 간달프 반지의 제왕 , 당신은 통과하지 않을 것입니다.
너무 많다.
당신이 결코 따라 잡지 못할 것입니다.
끝내지 마십시오.
절대 이기지 마십시오.
분명히 말하면,이 느낌은 FOMO (실종에 대한 두려움)가 아닙니다. 실망과 죄책감, 산산이 부서진 정의감, 이미 지쳤을 때 계속 고군분투해야한다는 기대감으로 가득 찬 FOMO입니다. 큰 차이가 있습니다. 사람들이 진정성에 대해 설교하지만 연구 결과 여전히 '전문적'이 '힘든'것으로 간주되는 환경이나 문화의 리더라면 내면의 혼란이나 울음을 표현하지 마십시오 , 어디로 향해야하는지 알기가 어렵습니다.
제 경험상이를 처리하는 데 4 가지 주요 단계가 성공적입니다.
제임스 얼 존스는 게이인가
먼저, 당신이하고 싶었던 (또는하고 싶은) 것이 무엇이든보세요. 전화 번호를 찾는 것만 큼 간단하더라도 즉시 할 수있는 일을 파악하십시오. 그럼하세요. 여기에있는 아이디어는 목표를 달성 할 수있는 일련의 긴 단계를 시작하는 데 그다지 중요하지 않습니다. 물론 그것은 좋은 자연스러운 결과이기도합니다. 그 작은 행동을 취함으로써 일시적으로 통제력과 능력을 다시 회복한다는 생각입니다. 이를 통해 숨을 쉬고 초점을 다시 맞추고 원근감을 얻을 수 있습니다. 본질적으로 압도적 인 생각이나 감정에서 벗어나 일시적이고 객관적인 산만 함을 찾는이 방법은 전문가들이 시도 할 때 사용하는 것과 동일한 기술입니다. 중독자 및 기타 개인을 부정적이고 유해한 행동으로부터 멀리하십시오. . 작업을 완료하고 좀 더 합리적으로 생각할 수 있으면 다음을 수행 할 수 있습니다. 의도적 인 자신의 감정을 깊이 파고 들어 변화를위한 장기적인 전략을 모색하십시오.
둘째, 긍정적 인 관계를 찾고 다른 사람들에게 좋은 일을합니다 . 그것은 자원 봉사, 누군가에게 휴가 시간을 기부하거나 지하철에서 옆에있는 사람에게 훌륭한 책을 추천하는 것을 의미 할 수 있습니다. Maya Angelou가 Oprah Winfrey에게 한때 공개했듯이 인생에서 어떤 꿈도 가질 수 있지만 당신의 진정한 유산과 목적은 다른 인간과 연결하고 그 연결을 통해 차이를 만드는 것입니다. . 이를 수행하는 방법은 전적으로 귀하의 선택이며, 반드시 처음에 염두에 두었던 경로를 택할 필요는 없습니다. 그리고 당신이 정말로 중요하고 영향력이 있다는 것을 알 수 있다면, 성공이 행복하다는 특정한 개념을 쫓는 것이 덜 필요해집니다.
에이미 리 몇살이야
제삼, 조직하다 . 모든 사람이 자신을 위해 작동하는 고유 한 시스템을 가질 수 있지만, 당신의 목표는 단순히 자신의 시스템이 좋지 않아 발생하는 비 효율성을 제거하는 것입니다. 그 비 효율성에 직면 할 때마다 시계가 똑딱 거리고 있다는 느낌이 악화 될 수 있기 때문입니다. 생각하고 휴식을 취하고 목표와 관련된 기회를 추구하는 데 더 많은 시간이 주어지며, 이는 좋은 정서적 조절과 연결됩니다. 가능하다면 세 가지 주요 우선 순위에 따라 자신을 구성하고 그로부터 벗어나지 마십시오.
마지막으로 갈보리를 부르다 . 나는 그릿이 당신을 지금까지만 데려 간다는 생각을 굳게 믿습니다. 당신은 또한 당신을 위해 배트를 할 수있는 옹호자가 필요합니다. 저는 단호하고 자격을 갖추고 열심히 일하는 탁월한 성실함을 가진 사람들이 이것을 진실로 받아들이지 않기에는 너무 자주 부족한 것을 보았습니다. 당신을 가르 칠 수있을뿐만 아니라 다음 단계에서 당신과 사람들 사이의 격차를 해소하기 위해 기꺼이 실질적인 행동을 취할 수있는 멘토와 다른 사람들을 찾으십시오. 누군가가 당신의 등을 가지고 있다는 것을 알고 있다면, 당신이 여전히해야 할 일에 묻히게 될 때 다른 사람이 멍청한 것처럼 외롭고 절망적 인 느낌에 길을 잃기가 더 어렵습니다.
보너스 팁으로,이 모든 것은 한 가지, 즉 기대에 근거한다는 것을 기억하십시오. 당신 것. 당신 팀입니다. 사회. 문제의 핵심은 현실을 그러한 기대와 결코 조화시키지 않을 것이라는 두려움과 우리의 가치와 행복과 생존이 어떻게 든 그렇게하는 데 달려 있다고 믿는다는 것입니다. 그렇지 않습니다. 그것은 당신의 자리가 조건 적이 지 않다는 것과 단순히 어떤 순간도 당연하게 여기지 않는 것에 달려 있습니다. 그것을 받아들이고 믿을 수 있다면 무엇이든 할 시간이 있습니다.
