만족하고 성취감을 느끼는 것은 우리 모두가 궁극적으로 추구하는 것입니다. 우리 삶의 행복 우리가 무엇이든하는 바로 그 이유입니다.
그러니 스스로에게 물어보십시오. 내 삶에 정말 만족하고 있습니까? 대답이 '아니요'이면 재평가하고 변경할 때입니다. 만족스러운 삶을 살기 위해 시간을내어 아래 사항을 곰곰이 생각해보십시오.
1. 긍정적 인 것에 집중 .
누구나 쉽게 얻을 수 있습니다. 부정적 함정에 빠지다 -해야 할 일,해야 할 일, 실수 등을 끊임없이 생각합니다. 부정적인 불안한 생각이 당신의 마음을 지배하게하는 대신, 당신의 삶에서 좋은 일을 생각하십시오. 떠오르는 모든 부정적인 것에 대해 긍정적 인 것을 찾도록 강요하십시오. 이것은 삶에 대한 더 긍정적 인 전망과 장기적으로 더 긍정적 인 태도로 이어질 것입니다.
아넬리제 반 데르 폴 높이
2. 스트레스 해소를 찾으십시오.
무엇이 당신을 진정시키는 지, 스트레스를 가장 많이 줄이는 것들이 무엇인지 알아 내십시오. 기타를 치든 스포츠를하든 마음을 가라 앉히고 내면의 평화를 느낄 수있는 취미를 찾아야합니다. 바쁜 일정에서 시간을내어 스트레스 해소 활동 정기적으로.
3. 자신을 위해 시간을내는 것을 두려워하지 마십시오.
사람들이 바쁠 때 압도되는 것은 자연스러운 일입니다. 자신이 얻을 수 있도록 허용하는 것보다 너무 압도 좌절감에 손을 들어 포기하고, 한계점에 가까워 졌을 때 인식하는 법을 배우고, 휴식을 취합니다. 개인적인 하루를 보내는 것을 부끄러워하지 마십시오. 정신 건강이 신체 건강만큼 중요하다는 사실을 인식하십시오.
4. 당신의 행동에 대한 책임을진다 .
자신이 나쁜 상황에 처해있을 때 문제에 대해 손가락을 가리키고 다른 사람을 비난하기 쉽지만 상황이 해결되지는 않습니다. 할 수 있었던 일에 집중하기보다는 자신의 행동에 대해 책임을지고 상황을 조사하십시오. 할 수있는 일을 통제하고 다른 모든 것을 놓아 두십시오. 가능한 한 긍정적 인 변화를 당신의 사업이든 개인 생활이든 당신이 바꿀 수없는 것들을 받아들이십시오.
리사 볼리바르 전 호르헤 라모스
5. 더 많이 이해하십시오.
대부분의 개인에게 가장 큰 스트레스 요인 중 하나는 오해에서 비롯됩니다. 편견없이 다른 사람의 관점에서 볼 수있는 능력을 개발하는 것은 소수의 사람들이 가진 선물이지만 귀중한 특성입니다. 대화 할 때는 판단없이 듣고 마음을 열어 두십시오. 이렇게하면 더 많은 친구를 사귈 수 있습니다. 다른 사람의 관점에서 볼 수있는 능력은 더 많이 배우고 더 추상적으로 생각할 수있게합니다.
6. 관계를 재평가하십시오.
하나씩, 당신이 가진 모든 관계를 고려하십시오. 일상 생활에서 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오. 누가 당신의 성공을보고 싶어하고, 당신에게 영감을주고, 당신을 행복하게 만드는 사람은 누구입니까? 다른 한편으로는, 누가 당신을 끌어 내리고, 당신 자신에 대해 기분 나쁘게 만들 수도 있고, 독성 영향 당신? 자신에게 잔인하게 정직하고 에너지를 소모하고 있다고 느끼는 사람들과 거리를 두십시오. 긍정적 인 영향을주는 사람들과 당신을 행복하게 만들어 삶의 질을 향상시키는 사람들과 함께하십시오.
헐크 호건 제니퍼 맥다니엘 나이
7. 라이브 너의 최고의 삶.
진정으로 당신을 행복하게 만드는 것은 당신 만이 알고 있습니다. 다른 사람이 지시하지 않도록하십시오 당신의 삶을 사는 방법 . 판단에 대한 두려움없이 자신의 길을 걷습니다. 물론 가족과 친구는 중요하며 필요할 때 조언을 구하는 것은 절대적으로 괜찮지 만 그 조언을 받아 들일지 여부는 궁극적으로 귀하의 결정입니다. 모든 개인은 단 하나의 삶 , 그래서 기억하십시오, 당신의 삶을 어떻게 당신 그것을 살고 싶다.
