요즘 우리가 자주하는 것처럼 과로, 압도, 과도 함을 느끼면 특정 작업을 피하거나 어려운 대화를 미루거나 심지어 중요한 우선 순위를 무시할 수도 있습니다.
더 오래 기다릴수록 작업이 더 어려워지고 더 지연 될수록 찾는 동기가 더 어려워진다는 것을 알고 있습니다. 하지만 어떻게 되돌릴 수 있습니까?
동기는 내면에서 오는 힘입니다. 그것은 우리가 어려운 일을 계속하고 무기력과 미루는 것을 극복하는 데 도움이됩니다.
영감을 거의받지 못했을 때 동기 부여를 활용하는 12 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 마음가짐에 유의하십시오.
작업에만 집중하고 그것이 얼마나 힘든 일인지에 집중한다면 결코 끝내지 못할 수도 있습니다. 대신 작업이 완료 될 때 어떤 느낌이 들지 생각해보십시오. 안도감과 행복을 상상하는 것은 당신이 움직 이도록 도울 수 있습니다.
2. 더 많은 관심을 왜 이하 어떻게 .
어떤 일을 할 수 있을지 걱정하고 있다면 완벽주의로 어려움을 겪고있을 가능성이 있습니다. 복용 시도 어떻게 테이블에서 벗어나 대신에 집중 왜 : 이것이 왜 중요한가요? 왜 내 시간에 합당합니까?
3. 현명한 목표를 설정하십시오.
목표 설정은 SMART 목표를 설정하는 것을 기억하는 경우 가장 유용합니다. 에스 특이한, 미디엄 쉽게 에 맛볼 수있는, 아르 자형 엘레 반트와 티 imely. SMART 목표는 수행해야하는 모든 작업을 효과적으로 탐색하고 즉시 우선 순위를 설정하는 데 도움이됩니다.
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4. 작게 시작하십시오.
작업을 더 작은 조각으로 나눠서 더 쉽게 관리하고 시작하도록 동기를 부여하세요.
5. 책임을 져야합니다.
작업에 대한 책임이 있음을 다른 사람들에게 알리고 기한을 공유하십시오. 누군가를 보도록 동기를 부여합니다.
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6. 시간을 현명하게 사용하십시오.
경쟁적인 요구가 너무 많아 시간 숙달이 그 어느 때보 다 중요합니다. 시간을 관리하고 작업을 완료하는 방법을 알아보십시오.
7. 크러시 미루기.
특히 동기가 낮 으면 미루는 일에 굴복하기 쉽습니다. 당신이 기분이 좋든 싫든, 지금 의미하도록 스스로를 징계하십시오.
8. 당근을 찾으십시오.
보상을 결정하고 작업 또는 작업 세트를 완료하면 자신에게주는 것에 동의합니다. 과도 할 필요는 없습니다. 커피 숍 방문, 산책 또는 저녁 휴식 만 있으면됩니다.
9. 현실을 유지하십시오.
지연의 일부는 결과의 현실을 회피하는 것입니다. 자신의 역할을 수행하지 않으면 어떻게됩니까? 경력에 어떤 영향을 미칠까요? 당신의 팀? 당신의 조직? 현실에 집중하고 일을 시작하십시오.
10. 주위를 둘러보세요.
게으르고 의욕이없는 사람들과 함께 있으면 아무것도 할 수 없다. 그러나 당신을 격려하고 힘을 실어주는 긍정적이고 주도적 인 사람들에게 둘러싸여 있다면 훨씬 더 효율적이고 효과적으로 일을 할 수있을 것입니다.
11. 도움을 요청하십시오.
시작하기가 어려울 수 있지만 때로는 도움을 요청하기가 더 어렵습니다. 아무도 무능하게 보이기를 원하지 않습니다. 그러나 종종 약간의 도움만으로도 모든 종류의 에너지를 발산 할 수 있습니다.
12. 포스트잇.
포스트잇 패드를 사용하여 각 시트에 동기를 부여하고 동기를 부여하는 내용을 적으십시오. 다음에 약간의 힘이 필요할 때를 대비하여 책상과 컴퓨터 근처에 붙이십시오.
내면에서 동기를 찾는 것은 어려울 수 있지만, 영감을 얻지 못하더라도 동기 부여를 유지하는 능력은 성공할 수있는 능력과 항상 잘할 수있는 능력에 큰 요소입니다.
