노트 : 다음은 곧 발행 될 책에서 발췌 한 것입니다. EQ, Applied : 감성 지능에 대한 실제 가이드 (2018).
감성 지능 감정 (자신과 타인 모두)을 식별하고, 그러한 감정의 강력한 효과를 인식하고, 그 정보를 사용하여 행동을 알리고 안내하는 능력입니다.
필자의 글은 일반적으로 EQ의보다 긍정적 인 측면 (예 : 감정에 대한 IQ)에 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어 모욕을 처리하거나 더 깊은 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 '전통적인'지능과 마찬가지로 감성 지능은 본질적으로 덕성이 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
예를 들어, EQ의 '어두운면': 다른 사람에 대한 관심이 거의 또는 전혀없이 자기 봉사 목표를 전략적으로 달성하기 위해 감정 지식을 사용할 수있는 능력. 뛰어난 마음을 가진 사람이 생명을 구하는 외과의가 될 수있는 것과 마찬가지로, 뛰어난 감성 지능을 가진 사람은 매우 다른 두 가지 경로를 선택할 수 있습니다.
어떤 종류의 조작 전술 누군가가 먹기 위해 사용할 수 있습니다 너의 감정?
하나는 '러브 폭탄'으로 알려진 것입니다.
'사랑 폭격': 그것은 무엇이며 왜 위험한가요?
간단히 말해서, 사랑 폭격은 다른 사람에게 영향을주기 위해주의와 애정을 사용하려는 시도입니다.
이 용어는 남한에 뿌리를 둔 종교 단체 인 미국 통일 교회에서 유래 한 것으로 알려졌으며,이 용어를 다른 사람들에게 보여준 진정한 사랑과 관심을 전달하기 위해 사용했습니다.
그러나 많은 정신과 의사에 따르면 연애 폭탄은 일반적으로 관계에서 권력과 통제를 유지하는 데 사용되는 심리적 조작의 한 형태 인 무기로 사용됩니다. 포주와 갱단 지도자들은이를 사용하여 충성과 순종을 장려합니다. 컬트 지도자들은 추종자들을 집단 자살로 강요하기 위해 그것을 실행했습니다. 그리고 소수의 사람들이 연애 파트너를 학대하기 위해 사랑 폭탄을 사용합니다.
'사랑 폭탄은 인간이 우리가 누구인지에 대해 기분 좋게 느껴야하는 자연스러운 욕구를 가지고 있기 때문에 효과가 있으며, 종종 우리 스스로이 욕구를 채울 수 없습니다.'라고 정신과 의사 데일 아처는 블로그 게시물 오늘 심리학. '때때로 이유는 이혼이나 실직과 같은 사건으로 인해 상황에 따라 발생합니다. 다른 때는 더 일정하며 어린 시절로 거슬러 올라갑니다. 출처가 무엇이든, 사랑 폭탄 테러범은 낮은 자존감을 감지하고이를 활용하는 전문가입니다. '
그것을 식별하고 자신을 보호하는 방법
천 성적으로 친절하고 애정이 넘치는 사람 (또는 심지어 과장된 사람)과 그러한 디스플레이를 사용하여 조작하는 사람의 차이를 구분하기가 어려울 수 있습니다.
그렇다면 그것이 당신에게 일어나고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
첫째, 건강한 관계에 대한 신뢰 구축에는 시간이 걸린다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 사랑 폭격 범은 그 과정을 서두르고 싶어하므로 의심하지 않는 희생자를 이용할 수 있습니다.
또한, Archer는 애정 표현이 무한히 계속되고 행동이 말과 일치하는 건강한 관계와는 달리, 사랑 폭격은 종종 '애정과 사랑에서 통제와 분노로주의 유형이 갑자기 바뀌고, 추구하는 파트너가 불합리하게 만드는 것과 관련이 있습니다. 요구합니다. '
그는 잠재적 인 사랑 폭탄 테러범을 식별하기위한 좋은 '리트머스 테스트'를 설명합니다.
'가장 친한 친구, 공통점이 얼마나 있는지, 두 사람이 얼마나 자주 동의하는지 (또는 동의하지 않는지) 생각해보세요. 이제 그 유대감을 구축하는 데 얼마나 걸 렸는지 생각해보십시오. 방금 만난 사람이 당신과 가장 친한 친구를 알고있을 가능성이 있습니까? '예, 그렇습니다!'라고 말하는 자신을 발견하면 경고 벨이 울려 야합니다. '
홀리 댄스 엄마 순 가치
사랑 폭탄의 함정에 빠지지 않도록 다음과 같은 사람들을 조심하십시오.
- 끊임없이 자존심을 쓰다듬어
- 준비되지 않은 수준으로 관계를 밀어 붙입니다.
- 따뜻함과 애정을 빠르게 보여 주지만, 화를 잃거나 길을 잃었을 때 당신을 '벌'할 다른 방법을 찾습니다.
그래서, 당신이 당신 가운데 사랑 폭격기를 의심한다면 어떻게 자신을 보호 할 수 있습니까?
관계의 초기 단계에서 일이 너무 빨리 진행되고 있다고 느낀다면 속도를 늦추는 것을 두려워하지 마십시오. 경계를 설정하고 개인적인 접촉을 제한하면 피해자의 주문에 걸리지 않고보다 현실적인 관점에서 관계를 볼 수 있습니다.
이미 건강하지 못한 관계에 연루된 것이 두렵다면 믿을 수있는 가족이나 친구와 이야기하거나 전문가의 도움을 구하십시오.
'사랑 폭탄에 대해 기억해야 할 중요한 것은 그것이 심리적 파트너 학대라는 것입니다.'라고 Archer는 말합니다. '한 사람이 다른 사람의 약점이나 불안감을 고의로 조작하고 악용하면 다른 단어가 없습니다. 사랑은 당신이 보는 사람이나 행동을 통제하는 것이 아닙니다. '
기억하세요 : 지식은 힘입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 감정을 사용할 수있는 다양한 방법을 배움으로써 자기 인식과 사회적 인식을 구축하는 것을 목표로합니다. 감성 지능의 유해한 사용으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 ... 자신을 늘리는 것입니다.
