수많은 사람들이 갑자기 원격 근무의 세계로 몰려 들었습니다. 그리고 사회적 거리를 유지하려는 격려가 증가함에 따라 많은 사람들이 집에서 일해야합니다.
저자이자 컨설턴트로서 저는 지난 5 년 동안 대부분 집에서 일할 수있는 특권을 누 렸습니다. 이 합의는 수천 시간의 귀중한 시간과 함께 통근 비용만으로도 수천 달러를 절약했기 때문에 특권이라고 부릅니다.
그러나 재택 근무는 많은 이점을 제공하지만 몇 가지 고유 한 과제도 제공합니다. 가까운 장래에 재택 근무를하는 사람들을 돕기위한 7 가지 팁이 있습니다.
전용 작업 공간이 있습니다.
재택 근무의 가장 큰 어려움 중 하나는 모든 산만 함, 즉 가족입니다. 당신의 애완 동물. 당신의 부엌.
그렇기 때문에 전용 작업 공간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 별도의 홈 오피스를위한 공간이 있다면 완벽합니다. 하지만 그렇게하지 않더라도 작은 책상이나 테이블로 지불 할 수 있습니다. 열쇠는 문을 닫고 약간의 고독을 얻을 수있는 방을 사용하는 것입니다.
당신 대신 할 수 없습니까? 그런 다음 좋은 소음 제거 헤드폰에 투자하거나 일회용 귀마개를 주문하십시오.
'근무 시간'을 예약하십시오.
재택 근무의 가장 좋은 점 중 하나는 자신의 일정을 통제 할 수 있다는 것입니다. 그러나 적절한 구조가 없으면 작업 시간이나 에너지가 부족하기 쉽습니다.
당신이 나와 같다면, 당신의 마음은 아침에 커피 한 잔 (또는 두 잔) 후에 가장 잘 작동합니다. 그러나 운동으로 하루를 시작하거나 개인적인 심부름을 시작하고 오후 나 저녁에 일에 집중할 수 있습니다. 약간의 시간과 연습을 통해 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 파악할 수 있습니다.
jionni lavalle의 키는 얼마입니까
똑같이 중요한 것은 작업을 중단 할 시간을 정하는 것입니다. 집에서 일할 때의 위험은 일과 개인 생활이 조화를 이루기 시작하고 항상 '켜져있는'것처럼 느끼기 시작한다는 것입니다. 이것은 매우 건강에 해로울 수 있습니다.
이를 위해 작업을 '체크 아웃'할 시간을 미리 선택하십시오. 체크 아웃이 단순히 정신적 일지라도 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 데 필요한 분리를 제공하는 데 도움이됩니다.
집중 작업을위한 시간도 계획하십시오.
일반적인 작업 시간을 예약하는 것 외에도 집중 작업 (예 : 이메일, Slack 또는 기타 인스턴트 메시징 또는 휴대폰의 지속적인 알림없이 작업)을위한 시간도 예약해야합니다.
나는 '헤드 다운 (head-down)'작업, 즉 깊은 사고 나 흐름이 필요한 집중 작업을 9시 30 분에서 12시 사이에 예약함으로써이를 수행합니다. 집중 시간 동안 나는 알림을 무음으로 처리하고 당면한 작업에 집중합니다.
이메일 및 회의에는 '다운 타임'을 사용하십시오.
따라서 집중 작업에 황금 시간대를 사용한다면 언제 이메일에 응답하고 회의를해야합니까?
저는 개인적으로 이른 아침에 약 20 분 동안 이메일을 검토하고 싶습니다. 하지만 긴급한 경우에만 답장합니다. 그렇지 않으면 오후에 그렇게합니다. 이것은 내가 아침에 읽은 이메일을 내 머릿속에 약간 담 그게 할 수있는 시간을 제공하며, 종종 내가 즉시 답장했을 때보 다 더 나은 응답으로 이어진다.
회의에 관해서도 가능하다면 오후를 위해 저장하려고 노력합니다. 하지만 정신적으로 집중해야하는 매우 중요한 회의라면 대신 아침을 사용하겠습니다. 그리고 저는 개인적으로 특정 요일 (화요일과 목요일)에 회의 일정을 잡으려고합니다. 구조가 일주일 내내 더 많은 일을 할 수 있도록 도와주기 때문입니다.
적절한 휴식을 취하십시오.
거기 수많은 연구 높은 활동의 폭발 사이에 짧은 휴식을 취함으로써 인간이 가장 잘 일한다는 것을 나타냅니다.
그러나 휴식을 취하기 전에 얼마나 오래 일해야합니까?
잭 콘펠드 여자친구 매기 부스타만테
대답은 상황에 따라 다릅니다. 개인마다 다르며 우리가 수행하는 작업도 다릅니다. 집중력이 높은 작업을하고 있다면 유명한 헝가리 심리학자 인 Mihály Csíkszentmihályi가 '흐름'이라고 묘사하는 것을 경험하게 될 것입니다. 이런 구역에있을 때는 휴식을 취하지 않고도 먹고 마시고 화장실을 사용할 생각도없이 계속 일할 수 있습니다. 하지만 더 간단한 작업을 수행 할 때는 (예 : 많은 이메일을 쓰러 뜨리는 것과 같이) 더 자주 휴식을 취합니다.
핵심은 시간을내어 마음과 몸을 새로 고치는 것입니다. 5 분에서 15 분의 휴식은 점심 식사를위한 적절한 휴식과 마찬가지로 모든 차이를 만들 것임을 기억하십시오.
(그리고 수분을 유지하기 위해 책상 위에 물 한 컵을 두는 것을 잊지 마십시오.)
산책하다.
걷기의 힘을 결코 과소 평가하지 마십시오.
때로는 집 주변을 산책하는 것만으로도 문제가 해결 될 수 있습니다. 그러나 더 좋은 것은 10 ~ 20 분 정도 밖에 나가는 것입니다. 신선한 공기와 다른 풍경의 조합은 창의적인 주스가 흐르도록하는 데 매우 중요합니다.
의사 소통이 핵심입니다.
좋은 관계는 좋은 의사 소통을 기반으로 구축됩니다.
이메일과 인스턴트 메시징에 너무 얽매이지 않도록 노력하지만, 이러한 도구는 동료와 연락을 유지하고 관계를 유지하는 데 여전히 매우 유용합니다.
대면 회의를 대체 할 수있는 진정한 대체 방법은 없지만 Zoom 및 Skype와 같은 온라인 회의 도구를 사용하면 상대방의 목소리를들을뿐만 아니라 얼굴 표정과 몸짓을 볼 수 있습니다.
그럼, 격리 생활을 할 준비가 되셨나요? 집에서 일하는 새로운 루틴을 시작할 때 다음 사항을 기억하십시오.
1. 전용 작업 공간이 있습니다.
2. 작업 시간을 예약합니다 ( '체크 아웃'시간 포함).
3. 집중 작업을위한 시간을 계획하십시오.
완야 모리스 아내와 아이들
4. 이메일 및 회의에 다운 타임을 사용합니다.
5. 휴식을 취하십시오.
6. 산책을 가십시오.
7. 커뮤니케이션이 핵심입니다.
다음의 간단한 단계를 따르고 저를 믿으십시오. 못 사무실로 돌아가고 싶어요.
그리고 당신은 당신의 인생에서 최고의 일을하도록 스스로를 준비 할 것입니다.
